ドクターモルツのサイコサイバネティクス体験の効果
私がDrモルツのサイコサイバネティクスを知って
実際に「12週間で自分を変えるイメージプログラミング」を
読み、メンタルトレーニングを始めてから
今、6週間のトレーニングを終了しました。
ちょうど半分くらい進んだところです。
最初は、半信半疑でしたが
とりあえずやってみようと
毎日CDを聞き始めました。
１週目は
セルフイメージという新しい概念を知り
これなら、うまくいくかも？と期待に胸を膨らませました。
毎日、少しずつ気分がよくなります。
「プラス思考法がなぜ失敗するのか？」
など興味深い話でした。
２週目は
自信を持てるようになるプログラムでした。
このプログラムは
私にとって大変効果がありました。
心の映画館というテクニックを使って
自分の過去経験をいろいろと思い出す方法です。
また、
前向きに心配するというエクササイズ
も役立ちました。
ちょうど３週目に
友人に頼まれ、着物を着付ける機会がありました。
このエクササイズを繰り返していたためか
久しぶりだったにもかかわらず
自信を持ってその場にのぞめました。
おかげで、友人にも喜んでもらえました。
３週目は
幸せとは何か？
どうすれば幸せを手に入れられるのか？
についてのお話です。
ほとんどの人が考える幸せに関する間違った常識を
知ることができました。
現代社会特有のストレスの中で
心と体を落ち着けるための簡単なテクニックを学びました。
かなりメンタルトレーニングにも慣れてきた感じです。
４週目は
成功のメカニズムについてのお話でした。
人間関係を改善する方法について
学びました。
夫婦喧嘩もこれで減る？！
実践は、まだこれからですが。。。（笑）
５週目は
失敗に対処する技術を身につけるプログラムでした。
自己啓発ものの本はよく読んでいる方だと思うのですが
こういう方法は、初めて知りました。
具体的な対処方法がわかりました。
その後、実際、バイト先で失敗したことがあったので
この方法を試して
心を落ち着けました。
６週目は
セルフイメージを現実の自分自身に調和させ
目標に到達する方法を学びました。
1週目から5週目のまとめにもなっています。
イメージしたとおりに自分が動いていることが
あることに気づきました。
行動が遅い私ですが
てきぱき動けるようになってきました♪
特にゴルフには効果がありました＾＾
ゴルフが趣味なもので。。。。
いらいらしたり不安になることが少なくなりました。
毎日、目標をたてることで
生活にはりが出てきました。
（目標といっても難しい目標ではありません。
簡単なものです。）
といったように
少しずつ変化が出てきているようです。
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